Bonjour, aujourd'hui la balance affiche 55,6kg rien de très significatif sachant que mon poids oscille entre 55 et 56kg. J'ai l'habitude de me peser tous les matins sans exception. Sur beaucoup de sites pour maigrir ils conseillent une pesée hebdomadaire....

Bonjour, premier entrainement hier...dur dur abdos 5x30 presse à jambes 1plaque de 5kg: 1x15 et 2x20 2 plaques de 5kg: 2x15 3 plaques de 5kg: 1x5 2 plaques de 5kg: 1x10 1 plaque de 5kg: 1x20 legg 10kg: 2x15 20kg: 2x10 25kg: 1x8 20kg: 1x10 10kg: 1x15 fentes...

Bonjour, quelques photos pour ce démarrage... Je mesure 1m63 pour 56kg A mon gout ma masse grasse est trop importante c'est pour ça que je veux me remuscler...je vais m'entrainer dur et vous montrer mon évolution. Je pense que ça va etre dur entre le...

Bonjour, je me présente, je m'appelle Catherine et j'ai 47ans. J'aimerais vous faire partager mon quotidien dans la recherche de la remise en forme et de l'amélioration de son physique. Je posterais des photos de mon évolution. Bien souvent on dit que...