lesportdecath

Hier j'ai reçu un petit paquet par la poste....

Mon mari m'a commandé une tenue de sport pour mon anniversaire. Un peu en retard mais ayant choisi ensemble celà a pris un peu de temps.

Donc ce n'était pas une vraie surprise mais je l'attendais quand meme avec hate.

ET VOILA.....

Ce soir je vais l'etrenner car il y a sport.

Je fais exceptionnellement 3 cours (step,renforcement musculaire et piloxing)car ne travaillant pas cette après midi je peux aller au cours de 19h.

Et vous votre tenue préférée????

Ce matin je me pèse et là...CATASTROPHE...je fais 58kg...

Ce n'est meme pas possible. Je viens de franchir encore une unitée.

Forcement le week end c'est le moment propice pour faire du gras...apéros, repos, repas entre amis, pas de sport, etc etc.....

Oui mais quand j'avais 20ans je pouvais manger et faire (ou ne pas faire) ce que je voulais.

Enfin, on ne va pas se lamenter, ce soir c'est sport et on va essayer de manger plus light.

Et vous comment s'est passé le week end?

Ce soir séance sport. Renforcement musculaire en 1ère partie et ensuite piloxing.

Mes premièrs cours ont été terrible, je me retrouvais avec des courbatures pendant 3 jours. J'ai découvert des muscles que je ne soupçonnais meme pas, notamment dans le dos. J'avais mal des genoux jusqu'au cou. Ce qui m'a rassuré c'est que meme mes amies, plus jeunes que moi, on autant eu mal.

Maintenant fini les courbatures mon corps s'est habitué et ça c'est cool. Depuis que j'ai commencé j'ai une peche d'enfert...

Chez moi il est vrai que j'ai plusieurs appareils pour faire du sport (tapis de course,presse à jambes,vélo de spining etc...)mais ce qui me manquait beaucoup c'est l'effet de groupe,la musique et surtout l'effet de surprise du cours car quand on s'entraine seule on sait d'avance ce que l'on va faire, ce que l'on va s'imposer,alors qu'en collectif c'est la surprise à chaque fois et ça, ça me plait.

Et vous?

Plutot sport collectif ou individuel?

Pour que ça donne ça.....

Aujourd'hui journée de repos....

Ce matin médecin pour le certificat médical...RAS

Les courses(c'est du sport quand meme)

Et cette après-midi coiffeur car à près de 50ans les cheveux blancs sont là....

il a fallu en passer par là...

Aujourd'hui il neige...rien de telle pour se réchauffer que le sport.

Pour moi ce sera stretching et zumba.

Et vous?

Depuis hier j'ai franchi le cap des 49ans et je suis sur la dernière ligne droit avant de rejoindre le club des quinquagénaire.

Pour l'instant je me sens en pleine forme...je me suis inscrite dans un club de sport en salle depuis le mois de septembre et j'en suis ravie.

J'y vais deux fois par semaine à raison d'une heure trente de sport par soirée.

ET vous que faite vous comme sport depuis la rentrée?

Bonjour,

il y a bien longtemps que je n'ai rien écrit sur ce blog...j'ai tout laché cette année.

Je me suis à peine entraînée...

J'ai bien sur pris 2kg au passage.

Je ne dirais pas qu'avec la nouvelle année je me reprend en main car j'ai commencé à recourir mi décembre.

Donc je ne fait pas de plan sur la comète, je verrais au fur et à mesure.

Bonne soirée à tous

coucou les amis

nous voilà en février(dejà) et c'est le bilan de mon challenge: 100 abdos par jour

En fait je ne suis pas très satisfaite du résultat, mais c'est entièrement de ma faute...

J'ai réellement fait mes 100 abdos par jour, simplement il n'y a pas eu d'efforts sur l'alimentation. Donc les résultats ne sont pas vraiment là. Alors, oui, je sent bien mes addos, mais il y a une couche de graisse dessus et donc on ne voit pas grande différence. A vous de juger...

Pour ce mois de février je vais continuer mes séries d'abdos en faisant plus attention à ce que je mange...

Bonne soirée à tous

Et voilà, me voici de retour de mes vacances.

Je pensais faire plus de sport, finalement ça été plutot repos...grasse mat. Il y avait une très belle salle de sport ou j'ai pu y faire une séance.

malgré tout j'ai fait mes 100 abdos par jour. Nous avons beaucoup marché.

J'ai fait les soldes...et je me suis achetée de nouvelles basket...

Un peu flashy la couleur, mais bon, je suis super bien dedans. J'espère faire beaucoup de kilomètres avec...

Les vacances ont été beaucoup ça:

Maintenant à fond la forme...demain je reprends l'entrainement et le boulot aussi!!!

Bonne soirée à tous